Comment avoir un intérieur sain ?

Vous souhaitez maintenir un intérieur sain pour le bien-être et le confort de votre famille ? C’est une question plutôt rhétorique. En revanche, savez-vous comment procéder pour que chaque pièce de la maison soit vraiment saine, sans composés organiques volatils et autres polluants ?

Dans cet article, nous mettons en lumière des astuces simples, mais efficaces, pour assainir votre maison sans recourir à des méthodes extrêmes d’aseptisation. De l’utilisation de produits d’entretien naturels à la gestion du taux d’humidité, découvrez comment créer un environnement intérieur propice à la santé et au bien-être de toute la famille.

On a parfois tendance à donner la même signification à “sain” et “propre”. Mais en réalité, une surface peut être d’apparence propre sans être véritablement saine, et un intérieur peut être globalement sain, même s’il y a quelques taches incrustées sur la table du salon.

Alors un intérieur sain, ça veut dire quoi ? C’est un intérieur qui n’est pas contaminé par des agents pathogènes, i.e., où il n’y pas de bactéries, microbes et champignons en excès, ni de substances polluantes. Il faut garder à l’esprit que dans tout intérieur, il y aura toujours inévitablement un peu de ces petites bêtes et champignons. Avoir un espace de vie 100 % sain, complètement aseptisé, n’est pas possible, et n’est pas forcément souhaitable non plus. 

Dans la suite de cet article, nous vous donnerons donc des astuces pour assainir votre maison ou votre appartement, afin de parvenir à un niveau de salubrité suffisant pour garantir la bonne santé de toute la famille, sans pour autant chercher à éliminer la moindre bactérie.

Avoir un logement sain, cela commence par assurer une bonne hygiène dans toutes les pièces. Et là, il n’y a pas de secret : il faut sortir les accessoires et les produits ménagers !

Au même titre que les peintures, les produits ménagers peuvent être source de pollution dans votre intérieur, à cause des COV (composés organiques volatils) qu’ils rejettent, ainsi que des substances toxiques qu’ils laissent sur les surfaces nettoyées.

Pour que votre logement ne soit pas sujet à ces polluants, il faut donc privilégier des solutions naturelles ou dont les composants chimiques ne sont pas classifiés comme toxiques.

Utilisez par exemple des ingrédients bruts comme le vinaigre blanc ou le savon noir pour faire le ménage, en veillant à ne pas mélanger des substances qui peuvent réagir et créer des émanations toxiques. Sinon, fiez-vous à la composition des produits prêts à l’emploi, ainsi qu’à des labels comme Ecocert. En plus d’assainir votre intérieur, cela sera beaucoup moins nocif pour l’environnement.

Les rideaux, les tapis et les coussins sont des endroits parfaits pour la prolifération des acariens et des bactéries dans votre logement. Cela peut générer des allergies et rendre votre intérieur peu salubre. Veillez donc à passer chaque semaine l’aspirateur sur vos objets de déco textile et sur le canapé, et pourquoi à les traiter avec des solutions naturelles anti-acariens. N’oubliez pas aussi de laver 2 à 3 fois par semaine les torchons et serviettes. En effet, à cause des salissures et de l’humidité, ils ont tendance à attirer les agents pathogènes. Lancez un cycle à 60°C pour les éliminer efficacement.

Une autre source de pollution dans la maison, ce sont les poussières. La poussière génère des allergies et a tendance à vite s’accumuler. Pour un environnement sain, il faut donc la chasser régulièrement. Une à deux fois par semaine, passez l’aspirateur ou le balai et capturez la poussière sur, sous et derrière les meubles, avec un chiffon microfibre par exemple.

Certaines pièces sont plus propices à la prolifération des bactéries, des moisissures et autres désagréments. Au quotidien, nettoyez la cuisine après chaque utilisation du plan de travail ou de la table, et nettoyez le frigo à fond une fois par mois. N’oubliez pas les pièces d’eau (toilettes et salle de bain), où l’humidité et le calcaire peuvent rapidement attirer microbes, bactéries et champignons.

Si vous faites vos produits d’entretien vous-même, n’hésitez pas à ajouter des huiles essentielles purifiantes lors de leur préparation. On pense par exemple aux huiles essentielles de citron, de Tea Tree, de Ravintsara, d’eucalyptus radié, etc. Ces huiles peuvent aussi être utilisées en diffusion pour assainir l’air ambiant. Attention cependant si vous avez des enfants en bas âge, car les HE sont déconseillées pour les jeunes enfants. 

Un ménage régulier et minutieux est important pour assurer la qualité de l’air dans chaque pièce. Mais il y a d’autres conseils à suivre pour que votre maison respire un air frais et pur.

Une astuce simple, mais parfois oubliée, c’est tout simplement d’ouvrir les fenêtres de votre logement pour aérer, au quotidien, et pendant au moins 15 minutes par jour. Et ce, même en hiver !

Assurez-vous aussi que votre VMC (Ventilation Mécanique Contrôlée) soit suffisamment performante pour renouveler l’air, en particulièrement dans les pièces humides. Nettoyez régulièrement les bouches d’aération, afin que l’air vicié et que l’air frais ne soient pas obstrués par de la poussière et d’autres saletés.

Au besoin, installez un purificateur d’air dans votre logement : ces appareils sont efficaces contre les pollens et d’autres allergènes, les COV, etc. Cependant, ils ne remplaceront pas l’ouverture quotidienne des fenêtres pour renouveler l’air.

Outre la circulation de l’air dans la maison, il est important de se préoccuper de l’hygrométrique dans votre maison. Un fort taux d’humidité peut en effet être dangereux pour la santé, à cause des moisissures, des problèmes de respiration et de sommeil qu’elle provoque.

L’aération permet de pallier en partie ce risque, mais ce n’est pas tout. Dès que possible, évitez d’étendre le linge à sécher en intérieur. Laissez aussi de l’espace entre les murs et les meubles. Si nécessaire, lorsque l’humidité est trop présente, revoyez la qualité de l’isolation de votre logement. 

Au contraire, si le taux d’humidité est trop faible, cela peut aussi nuire à la qualité de l’air et à votre confort. Veillez donc à ne pas trop chauffer en hiver pour ne pas assécher l’air (température entre 16 et 20°C selon la pièce) et pour faire des économies d’énergie dans le même temps. En complément, utilisez au besoin un humidificateur d’air.

Une autre astuce pour avoir une maison saine sans effort, ce sont les plantes qui captent les polluants dans l’air. C’est une manière on ne peut plus écologique d’assainir un logement. Décorez par exemple les différentes pièces de votre logement avec de la fougère de Boston, un palmier d’Arec, des plants de cholorophyton chevelu, de ficus, etc.